Jan se narodil v Praze, je však mladoboleslavským odchovancem. Jeho talent vyhlídl bývalý trenér Mladé Boleslavy, Pavel Hapal, kdy v období neúspěchů fotbalistů Boleslavy, povolal mladíčka z rezervního týmu do ,,A". Již ve druhém ligovém zápase se Chramosta objevil v základní sestavě, jeho branka na hřišti Přibrami zajistila středočeskému klubu remízu. Hned v následujícím kole elegantními nůžkami dokonce rozhodl utkání proti Teplicím. Ve zbytku sezóny se talentovanému hráči podařilo vstřelit ještě tři branky. Jeho prvoligová sezóna tak pro něj byla skvělá. V devíti zápasech zaznamenal pět branek.

Skvělé výkony Chramosty neunikly ani trenérovi reprezentační jednadvacítky, který mladíka povolal a ten se mu náležitě odvděčil. V kvalifikačním zápase proti San Marinu završil jednoznačné vítězství lvíčat brankou v závěru utkání.

Jan Chramosta nyní působí v klubu FK Mladá Boleslav. Účastnil se světového šampionátu dvacetilých, které se konálo v Egyptě.