Jan Micka je český plavec. Od roku 2012 je držitelem dvou českých rekordů v plavání na 800 m a 1500 m volný způsob.

Na Letních olympijských hrách 2012 v Londýně byl nejmladším českým olympionikem a v plavání na 1500 m volný způsob muži se s časem 15:29,34 min umístil na 24. místě.

Rekordy
Na trati 1500 m volný způsob dne 5. července 2012 na Mistrovství Evropy juniorů v plavání 2012 v Antverpách časem 15:23,46 min překonal v té době nejstarší český plavecký rekord Daniela Machka z roku 1978. Tento rekord vylepšil 7. dubna 2013 na Multiutkání juniorů v plavání 2013 v Kyjevě časem 15:18,29 min. Dne 11. července 2013 vyhrál na Mistrovství Evropy juniorů v plavání 2013 v Poznani závod na 1500 m časem 15:13,51 min, čímž opět vylepšil vlastní český seniorský rekord.

Na trati 800 m volný způsob dne 14. července 2012 na Letním mistrovství ČR v Praze-Podolí vytvořil nový český seniorský i dorostenecký rekord časem 8:01,85 min. Rekord vylepšil 24. března 2013 v Českých Budějovicích časem 8:00,45 min. Dne 2. června 2013 ve 4. kole Českého poháru v plavání v Praze-Podolí jako první Čech zaplaval trať 800 m pod 8 minut časem 7:59,65 min, což vylepšil 14. června 2013 v Plzni-Slovanech časem 7:58,72 min.