Kirsten Vangsness se narodila 7. července 1972 v Long Beach v Kalifornii. V červnu 1990 vystudovala Cerritos High School v Cerritos. Píše pro časopis Times v Los Angeles. Jako herečka je známá hlavně z Criminal Minds.

Více než filmu se věnuje divadelnímu herectví. Vyhrála několik cen (Drama Critics Award for Best Emerging Comic Actress, či Golden Betty Award)